Côte Basque Pilates
Autres activités
En complément des cours de Pilates, je propose des activités variées pour entretenir et développer la forme physique ainsi que le bien-être, adaptées à tous les âges et niveaux.
Marche Active &
Marche Nordique
La marche active et la marche nordique sont des disciplines complètes et accessibles à tous. Avec ou sans bâtons, elles permettent de renforcer le corps tout en respectant les articulations.
Pratiquées en extérieur, elles améliorent votre condition physique dans un cadre naturel et convivial.
Bienfaits :
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Amélioration de la posture et de la respiration
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Développement de l’endurance
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Renforcement musculaire doux et progressif
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Travail cardio-vasculaire adapté à vos capacités
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Diminution du stress et regain d’énergie
Formats & lieux :
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Séances individuelles ou petits groupes
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En pleine nature : bord de mer (Chambre d’Amour à Anglet), forêt de Chiberta, sentiers côtiers…
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Travail personnalisé avec suivi d’intensité par montre cardio-fréquencemètre
Gym et Multisports Enfants
Ces cours d’initiation sportive sont conçus pour éveiller les enfants au mouvement, développer leur motricité et leur confiance, tout en s’amusant, sans esprit de compétition.
Objectifs éducatifs :
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Développer la coordination et la souplesse
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Améliorer la connaissance et le contrôle de son corps
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Renforcer la confiance en soi
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Favoriser la coopération et le respect des règles
Activités proposées :
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Gym au sol : roues, roulades, équilibre
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Acrosport : pyramides humaines
- Rollers
- Toy-boards
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Jeux d’opposition et de lutte
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Parcours moteurs et athlétiques
Ecoles, centres de loisirs, associations, devis sur demande !
