Je possède un Diplôme d'Etat d’Éducateur Sportif pour tous les publics, car je crois en l'activité physique comme vecteur de santé et bien être à tous âges.
Je me suis spécialisée dans le sport loisir et le sport santé grâce à diverses formations complémentaires afin de pouvoir m'adapter aux possibilités et répondre aux objectifs de chacun.
Convaincue des bienfaits de la méthode Pilates, je me suis formée et suis certifiée Instructeur Pilates Matwork Fondamental, Matwork Intermédiaire, Avancé,
Petits Matériels et Prénatal.
Depuis de nombreuses années, j'interviens en école et en club auprès d'enfants, en salle en extérieur et à domicile pour les adultes et seniors et aussi en maison de retraite auprès de nos aînés.
Enfin, dès ses débuts en 2009 j'ai rejoint l'engagement de la ville de, Biarritz, pour la promotion de l'activité physique et j'ai donc intégré, dans la continuité, le dispositif du Sport sur Ordonnance mis en place par Côte Basque Sport Santé et le service UTAPS du Centre Hospitalier de la Côte Basque.
PILATES
Tout savoir sur la méthode
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Pratiquée avec régularité elle améliore votre force, votre souplesse et la connaissance de votre corps.
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Les bienfaits
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Corrige et stabilise votre posture
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Développe votre équilibre et votre coordination
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Soulage vos douleurs chroniques, notamment au niveau du dos
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Raffermit et tonifie vos muscles de manière harmonieuse
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Cible particulièrement la sangle abdominale
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Élimine votre stress grâce à la respiration et à la concentration
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Où pratiquer
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Cours particuliers ou semi-collectifs pour un accompagnement personnalisé de qualité en ligne, en salle, en extérieur ou à domicile secteurs Arcangues, Larressore, Biarritz, Anglet, Bayonne, ...
MARCHE ACTIVE & MARCHE NORDIQUE
Tout savoir sur les pratiques
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Ceux sont des marches optimisées, avec ou sans bâton, pour améliorer votre condition physique selon vos possibilités et objectifs.
Ces activités sont complètes et non traumatisantes.
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Travail individualisé de
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Votre posture
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Votre respiration
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Votre endurance
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Vos intensités d'effort ciblées avec montre cardio-fréquencemètre
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Vos objectifs par exemple "silhouette", diminution de l'essoufflement, ...
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Où pratiquer
Séances individuelles ou en petits groupes, en pleine nature par exemple au bord de mer à la Chambre d'Amour d'Anglet, en forêt de Chiberta à Anglet, ...
GYM & MULTISPORTS ENFANTS
Tout savoir sur l'activité
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Cours d'initiation sans compétition contenant des exercices de :
Gym au sol : roues, roulades ...
Acrosport : pyramides humaines
Expression corporelle : enchainements dansés en musique
Jeux d'opposition et de lutte
Parcours moteurs et athlétiques
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Les objectifs
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Augmente la confiance en soi
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Améliore la connaissance de son corps
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Développe la coordination
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Apprend à contrôler ses émotions
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Développe la coopération
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Respect des règles
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Où pratiquer
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En salle à Larressore avec Laminak en groupes réduits en tenant compte des possibilités et de l'évolution de chaque enfant.